怒り

不当な出来事が起きた時などに起こる攻撃的な感情です。
怒りを感じると眉間にシワが寄ったり、カッとして体が熱くなったりします。
怒りは何かを守るために生まれることもあり、必ずしも悪いことではありません。 しかしむやみに怒りをぶつけると相手にも怒りを伝染させてしまうことがあります。 また、怒りでは冷静な判断はできません。自分の中の怒りの感情が大きくなる前に、一旦深呼吸をして落ち着くなどうまくコントロールする必要があります。